運動不足で健康のためにも体を動かしたい。
今年の夏は痩せた体でビーチを歩きたい。
だけど、
いきなり運動すると怪我しそうで怖い。
腹筋をしようとしても上半身があがらない。
という悩みがあってなかなか踏み出せないという方も多いのではないでしょうか？
そんな悩みを抱えている方、朗報です。
今日、社長がカムラックにあのワンダーコアを持ってきていました。
ワンダーコアとは？
ワンダーコアは、腹筋マシン。
ワンダーコアのCMは俳優の宇梶剛士さんや剛力彩芽さんが
「倒れるだけで腹筋ワンダーコア～♪」の歌に合わせ、
様々なシチュエーションでひたすら“倒れて腹筋をする”という内容が印象的ですよね。
ワンダーコアの使い方は？
ワンダーコアの腹筋運動は全部で6種類あります。
宇梶さんが出ているCMでは、体を反って、起き上がるという、
一番メインの運動方法である『クランチ』というやり方です。
他には、ツイストという横の筋肉を鍛える方法や
タックという腹筋全体を鍛える方法などあります。
つべこべ言わずにやってみた
サビ管の冨塚です。
やってみます。
倒れるだけで・・・・
腹筋ワンダーコア～♪
思ったよりも簡単にできますよ！
ま、今日やっただけでは効果はさほどないと思いますので継続的にやってきます。
県庁前事業所で体験できますので、ぜひぜひやってみたい人はお越しください。
以上、ワンダーコアについてでしたｗ
上記、移行支援バナーは、移行支援事業所の利用者が制作しました。
